La séance signature du studio. Chaque muscle est sollicité pour une expérience complète et équilibrée. Force, endurance et contrôle s’unissent pour sculpter le corps entier, avec une intensité maîtrisée qui transforme en profondeur.

Chaque séance engage le corps entier mais met un accent particulier sur la sangle abdominale et les fessiers. Les mouvements sont précis et profonds pour tonifier, lifter et renforcer les zones clés, tout en gardant un équilibre global.

Une approche fluide et consciente du mouvement. On renforce tout le corps en douceur, avec un accent sur la posture, la mobilité et le relâchement. Idéal pour débuter, se reconnecter ou récupérer activement sans perdre en efficacité.

Un entraînement complet du corps avec un focus particulier sur les bras, le dos et les épaules. Les transitions et le gainage sollicitent aussi les abdos et les jambes, pour un résultat harmonieux.

Un entraînement total du corps avec un accent sur le rythme, la dépense énergétique et la puissance. On travaille tout : jambes, tronc, bras, avec un rythme soutenu, pour une seance qui brûle en profondeur. Ideal pour depasser ses limites et travailler son endurance cardiovasculaire.

Un cours doux et profond pour ralentir, respirer et se recentrer.À travers des postures tenues et un travail de mobilité, vous améliorez souplesse, équilibre et posture. Idéal pour réduire le stress et compléter vos séances plus intenses.Un moment d’ancrage, phase après phase.

Renforcement musculaire au sol centré sur le contrôle et l’alignement.Chaque mouvement est exécuté lentement pour activer les muscles profonds et sculpter le corps. Un travail précis, efficace et sans impact. La force dans la maîtrise.